唱歌是一種鍛煉 Singing is a workout


唱歌是一種鍛煉

對於老年人,殘疾人和受傷者來說,唱歌是一種很好的鍛煉方式。即使你身體健康,當你使用適當的歌唱技巧時,同時也會鍛煉你的肺部,包括增強横膈膜和刺激的整體循環。而且你在唱歌的時候會比起做其他類型的運動時吸入更多的氧氣,因此唱歌可以增加你的氧能力和耐力。

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Singing is a workout

Singing is a good exercise for the elderly, disabled and injured. Even if you are fit and healthy, you exercise your lungs when you sing with appropriate singing techniques. And while you're singing, you breathe in more oxygen than other types of exercise, so singing can increase your aerobic capacity and stamina.

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