歌手必須知道關於自己身體的9件事

1）並不只有聲音機制，整個身體都是您的樂器

聲音是一個完整的系統，當中包括你的頭腦和你的整個身體。無論你使用任何方法或技術唱歌，只要你沒有充分使用整個身體的每一部分，也就不能開發自己的全部潛能。

要成為一個更好的歌手，唱歌時就必須使用整個身心。一旦你發現你身體天生自然的協調，你也會發現唱歌會有顯著改善。

2）脊柱頭部的位置直接影響聲音的質量

如果頭部被拉低到脊椎，頸部和喉部的肌肉會緊張，身體也會變得僵硬。這種過多的張力會減少聲音的震動，導致產生緊張繃緊的聲音。

允許頭部的移動，離開脊椎可以讓聲帶機制自由懸掛，減少張力。這樣也可以令和肌肉脊柱更好地支撐身體。

3）疼痛和不適是由慢性緊縮和肌肉縮短造成的

肌肉只有一個功能，只是收緊或放鬆。如果肌肉保持在收縮狀態，那它便不可以達到最放鬆的長度，也會形成長期緊張甚至發炎，導致疼痛和不適。

通過學習如何運用深層的肌肉，可以讓你舒緩疼痛和張力，讓肌肉釋放到更大的長度和靈活，緩解疼痛和緊張。

4）你若刻意控制呼吸，反而更難掌握正確的呼吸方法

呼吸是個自然反應，刻意控制呼吸會與自然相違背，導致產生不必要的張力，影響唱歌。

嘗試找出哪些影響你自然呼吸的行爲，并且避免它們。慢慢地你會發覺自然呼吸是唱好一首歌的的最大武器。你也會發覺在唱長音時，呼吸也會更暢順，更能夠支撐更長的句子。

5）喘氣代表喉嚨緊張以及聲帶運用錯誤

差不多每位歌手都會再吸氣時做出喘息聲，就算是專業的歌手錄音時，我們也通常能聽見吸氣聲。這其實是代表喉嚨緊張，長遠會導致喉嚨疲勞，并影響聲帶的運作。

放鬆頸部肌肉組織和整個身體，然肌肉可以得到伸展，就能夠避免這種喘氣聲。

6）我們有24條肋骨（每側12條）協助我們的移動

我們的肋骨其實是彈簧式的設計，能夠協助我們運動。它們連接著脊椎，可以自然上升和下降。唱歌時，歌手也能夠感覺到自己肋骨的移動，而這種移動比我們説話時也快多了。因此要好好支撐唱歌和聲音，必須靠肋骨的支持，不要讓它在歌手吸氣時崩潰。

7）肺部是在上軀幹而橫膈膜就在肺部的正下方

肺部最高可以移動到鎖骨的位置，最低也可以達到第五肋骨的位置。我們的背面比前面有更多的肺組織，而右邊的肺比左邊的大。肺部的正下方就是橫膈膜。

許多聲樂老師也會請學生呼吸時想像讓呼吸達到腹部的位置，這種方法可以是有效的，但歌手應該明白空氣達到的位置其實比腹部的位置高，因此是不會達到腹部的。

8）不可能直接控制橫膈膜

橫膈膜沒有神經綫，不會有什麽感覺。此外，橫膈膜是自然移動的肌肉，在呼氣中衹起了很小的作用，因此用橫膈膜支持呼吸的説法是沒有科學事實依據的。

我們是不可能直接控制橫膈膜的肌肉和移動，它衹會在我們呼吸是自然向上向下移動。

9）透過了解身體，可以自然輕鬆地唱歌

如果你意識身體各個部分在唱歌上起的作用，那你已經成功了一半！衹要更加注意身體的運用，那唱歌技巧就能有顯著的提升，唱歌也會更動聽。清晰地明白身心對唱歌的影響，絕對能夠舒緩不必要的壓力，協助你唱歌唱得更好。