感到喉嚨痕癢？試試鹽水幫忙舒緩吧！

我發覺鹽水是歌手其中一個很要好的朋友。鹽水曾經無數次拯救我，免於喉嚨痕癢和喉嚨痛。

鹽水噴霧：我最喜歡的食鹽水噴霧。只要噴些鹽水到鼻子附近就能洗走細菌。只要你鼻子或喉嚨有些堵塞，嘗試噴一噴鹽水，有助舒緩黏液的產生。

嗽口：在半杯暖水中加入幾茶匙的鹽，然後用暖鹽水嗽口。

避免咖啡和巧克力：唱歌前一定要避免吃巧克力和喝咖啡，因為在此兩種食物中的咖啡因會使喉嚨乾旱，影響唱歌表現。

保持健康：保持身體的均衡營養和有充足的睡眠也對唱歌有很大的幫助。歌手會使用身體每一個部分唱歌，換句話說，我們的身體就是我們的樂器。因此。我們應該要保護好，照顧好我們的身體。

聲音是我們最珍貴和自然的樂器，它能該給自己和他人力量。跟著以上的方法就能夠好好保護聲音。